Coaching
Un accompagnement personnalisé pour atteindre tes objectifs, à ton rythme.
Coaching personnalisé 1:1
Accompagnement individuel adapté à ton niveau, ton corps et tes objectifs.
Un coaching sur mesure
Bilan complet (posture, mobilité, mouvement), objectifs définis ensemble, séances spécifiques à ton profil.
Travail précis
Amélioration technique, force & mobilité, réathlétisation, perte de poids, prévention des blessures.
Pour qui ?
Reprise sportive, transformation physique, développement athlétique, performance, confiance et équilibre.
Cours Collectifs
L'énergie du groupe, l'encadrement d'un coach.
MOUV HYBRIDE
Renforcement fonctionnel + travail cardio pour un corps plus fort, plus endurant et plus athlétique.
Le concept
Un cours complet qui combine renforcement fonctionnel et travail cardio pour développer un corps plus fort, plus endurant et plus athlétique.
L'objectif
Améliorer ta capacité à enchaîner les efforts, gagner en puissance, renforcer ton "core", et progresser sur des mouvements efficaces et utiles au quotidien comme dans le sport.
Défis en équipe
Le cours peut parfois se faire sous forme de défis en équipe, pour créer une dynamique motivante, booster l'intensité et te pousser à te dépasser dans une ambiance positive.
Pour qui ?
Pour toute personne qui veut améliorer sa condition physique générale, se sentir plus fit, plus solide et plus performante, retrouver un vrai "moteur" et une meilleure endurance, construire un corps complet, équilibré et fonctionnel. Idéal aussi pour préparer des compétitions de type hybride (force + endurance).
Format
Maximum 6 personnes par séance pour garantir un coaching de qualité et un suivi personnalisé. Accessible à tous niveaux : chaque séance est adaptée avec des options selon ton niveau.
MOUV SCULPT
Sculpte, renforce et tonifie ton bas du corps : jambes, fessiers et core.
Le concept
Un cours ciblé pour sculpter, renforcer et tonifier le bas du corps, avec un focus sur les jambes, les fessiers et le core.
Le contenu
Renforcement musculaire, travail de stabilité et exercices de contrôle du mouvement pour améliorer la posture, le maintien et la qualité des appuis.
L'objectif
Un corps plus fort, plus harmonieux, et un rendu plus tonique et dessiné, dans une approche sécurisée et progressive.
Format
Petit groupe de 10 personnes max pour un coaching de qualité. Chaque exercice est adaptable selon ton niveau.
L'Espace
Un lieu pensé pour le mouvement et la progression.
Loïc Mehdi Houmy Jaumotte
LMJ TRAINER
Préparateur physique et coach sportif spécialisé en développement athlétique, entraînement fonctionnel et performance durable. J'accompagne depuis plus de 7 ans des sportifs de tous horizons : adultes, jeunes athlètes, sportifs amateurs, compétiteurs et athlètes professionnels.
Diplômé en éducation socio-sportive (Parnasse ISEI – 2017), formé en préparation physique (2018), certifié coach handisport (2020) et formateur depuis 2021.
Mon expertise
- Développement athlétique & préparation physique
- Préparation HYROX & épreuves hybrides
- Réathlétisation & prévention des blessures
- Coaching jeunes athlètes
- Mobilité, stabilité & contrôle moteur
Notre Philosophie
Chez Mouv'Up, le sport est un lifestyle. Une manière de vivre qui relie la santé physique, la santé mentale et la performance.
Nous croyons qu'un corps plus fort, plus mobile et mieux entraîné permet de traverser le quotidien avec plus d'énergie, de confiance et de stabilité.
Notre mission : rendre le sport de qualité accessible à tous. Un entraînement intelligent, structuré et encadré ne doit pas être réservé aux athlètes professionnels.
Ma vision du coaching
"Bouger mieux pour performer mieux — physiquement et mentalement."
Travailler son corps, c'est aussi améliorer son esprit : plus de clarté, plus de confiance, plus d'énergie au quotidien.
L'objectif : développer un athlète complet et un individu plus solide, sur le terrain comme dans la vie.
Prêt·e à bouger ?
Rejoins la communauté Mouv'Up et transforme ton rapport au mouvement dès aujourd'hui.
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